CONVIVENZA CON I PROPRI LIMITI

CONVIVENZA CON I PROPRI LIMITI

“Impossible is nothing”

Il vocabolario di lingua italiana dà alla parola LIMITE tre diversi significati:

·         Linea che divide

·         Punto estremo a cui può arrivare qualcosa

·         Termine che non si può o non si deve superare

Il primo significato ricorda un semplice concetto geometrico: una linea che divide qualcosa. Il secondo significato, invece, parla di una estremità, quasi come se il limite fosse un muro non superabile, oltre il quale non si può andare. Il terzo significato, infine, parla di un qualcosa che non si può o non si deve superare facendo ricordare un po’ il concetto di regola oltre la quale non si può andare!

E allora la frase “Impossible is nothing” è del tutto un’illusione? E’ solo uno slogan pubblicitario? Un eccesso di positivismo?

Ragioniamo passo dopo passo.

Quando una persona sente di avere dei limiti?

Normalmente questo accade quando ha un obiettivo da raggiungere e le sembra di non farcela o quando si pone una meta a cui arrivare, ma non si sente abbastanza capace, quasi come se le mancassero le risorse per giungere al traguardo.

Questa sensazione di limite ci fa ovviamente sentire male, non soddisfatti, incompetenti, incapaci e chi più ne ha più ne metta.  

In psicologia il concetto che ci può aiutare a capire meglio questo limite è quello di MOTIVAZIONE. La motivazione è la spinta che ogni organismo possiede per raggiungere determinati scopi.

In particolare la prospettiva cognitiva ci aiuta a capire come le persone decidono le  mete da raggiungere e come le stesse valutano il risultato finale, cioè l’essere o meno arrivati.

Normalmente pare che le persone siano maggiormente motivate a scegliere quegli obiettivi che si mostrano per loro più adeguati e, soprattutto, più utili a migliorare la loro vita.

Non scegliamo mai a caso i nostri obiettivi: ognuno di noi tende naturalmente al successo e all’evitamento dell’insuccesso.

Ma c’è dell’altro!

Una volta che si sono prefissati i propri obiettivi, la persona cerca di raggiungerli e alla fine valuta quello che è stato il suo risultato.

Ognuno di noi valuta il risultato raggiunto perchè siamo sempre alla ricerca di una ATTRIBUZIONE DI SENSO di quello che ci accade!

Dare un senso a qualcosa significa cercare di spiegare gli eventi al fine di controllarli, prevederli e quindi rispondere in futuro con comportamenti adeguati.

Per certi versi, quindi, dato un obiettivo o una meta da raggiungere, la valutazione dei nostri limiti non è nient’altro che una attribuzione di senso!

Vediamoci chiaro!

Il contributo di Fritz Heider sembra essenziale! Egli sosteneva che il compito primario della Psicologia fosse capire come le persone interpretano gli eventi.

Ognuno di noi è un po’ come uno scienziato ingenuo che cerca di spiegare quello che accade intorno a lui mettendo in relazione l’osservabile con cause non osservabili!

Il punto focale di questo discorso sembra essere il concetto di CAUSA.

Dove collochiamo la causa dei nostri successi?

Dove collochiamo la causa dei nostri insuccessi e dei nostri limiti?

Non tutti lo facciamo allo stesso modo!

Heider suddivise le attribuzioni di causa in due grosse categorie:

·         INTERNE: la mia capacità, il mio impegno, i miei sforzi…

·         ESTERNE: la difficoltà di un compito, la fortuna, la sfortuna…

Da qui ne deriva che chi tende a valutarsi in modo positivo cercherà di considerare i successi come derivati da cause interne e gli insuccessi come causati da fattori esterni!

Al contrario, chi normalmente si valuta in modo pessimista considererà i successi come derivati dalla fortuna o da circostanze esterne e situazionali e gli insuccessi come determinati, ovviamente, da cause interne che riguardano strettamente la propria persona.

Non sono quindi solo le nostre competenze a definire le nostre prestazioni! È il modo in cui noi ci percepiamo in relazione ad esse che ci fa cambiare prospettiva!

Se questo nuovo modo di pensare, però, non dovesse bastare, un percorso psicologico ti potrebbe aiutare a conoscere meglio le tue potenzialità attraverso lo strumento del Bilancio delle Competenze. Tale bilancio è una ricostruzione del proprio vissuto, professionale ed esistenziale, che ti aiuta in una riflessione più consapevole delle tue caratteristiche, dei tuoi modi di agire e di pensare nelle diverse situazioni reali. Attraverso il Bilancio delle competenze si diventa più consapevoli delle proprie potenzialità e di quelli che si percepiscono come limiti ma che, con opportune strategie, potrebbero essere affrontati e…perché no…superati!

Dott.ssa Prada Laura, Studio di Psicologia Il Racconto